ScreenTemperature：轻量开源的屏幕色温调节工具 #

说明：本文档基于该项目公开的 GitHub 仓库地址与下载信息整理。由于本次未能获取到官网实时调研资料（页面标题、meta 信息、更新日志等），文中涉及具体版本号、系统要求、依赖项与更新时间等细节，一律标注为“官网未说明”，具体请以仓库最新说明为准。

ScreenTemperature 是什么？ #

ScreenTemperature 是一款面向 Windows 用户的屏幕色温调节工具，通过调整显示器的色温与蓝光强度，让屏幕画面在不同时间段呈现出更舒适的观感。

长时间面对偏冷的屏幕白点，容易造成眼睛干涩、夜间难以入睡。ScreenTemperature 的思路是把“护眼”做成一个足够简单的小工具：运行后即可对屏幕色温进行调节，白天保持接近原色的清爽观感，夜间降低色温、削减蓝光，让画面更接近纸质阅读的暖色调。它适合夜间办公、写代码、看文档、追剧以及需要长时间盯屏的用户；同时作为开源项目，它也适合希望了解屏幕色温调节原理、或想自行修改定制的开发者。相比系统自带的夜间模式，这类第三方工具通常提供更直接的色温控制方式，且不依赖大型驱动或复杂配置。（具体功能范围与调节粒度以仓库说明为准，官网未说明。）

ScreenTemperature 有哪些亮点特色？ #

以下为该类色温调节工具的核心能力与项目公开信息整理，具体功能项、界面形态与可调参数以仓库最新版本为准：

• 一键式色温调节：以直观的方式调整屏幕色温，无需进入显卡控制面板逐项设置，打开即可看到画面变化，适合不想折腾系统设置的用户。
• 夜间护眼、减少蓝光：通过降低屏幕色温削弱短波蓝光比例，让夜间画面更柔和，缓解长时间盯屏带来的眼部疲劳感。
• 开源透明、免费使用：项目托管于 GitHub，代码公开可查，不存在闭源软件的隐性收费与广告捆绑，用户可自由查看、学习甚至二次开发。
• 安装包体积小巧：提供的 Windows 安装包 setup.exe 仅 26.5 MB，下载与安装都不占用太多时间与磁盘空间，属于典型的轻量级系统工具。
• 即开即用、低学习成本：不需要复杂的参数配置流程，普通用户第一次打开即可完成基本调节，无需阅读长篇文档。
• 可与系统夜间模式互补：系统自带的夜间模式通常按时间自动切换、色温档位固定，而独立色温工具更适合需要手动微调、临时切换或精确控制暖度的场景。
• 适配长时间用屏场景：无论是程序员写代码、办公族处理文档，还是夜间阅读与影音娱乐，都可以按自己的舒适度调整屏幕观感。

注：是否支持多显示器独立调节、是否支持定时自动切换色温、是否提供开机自启等进阶功能，官网未说明，请以仓库 README 与最新 Release 说明为准。

免费下载 ScreenTemperature #

以下为官方提供的 Windows 安装包，点击链接即可下载。下载前请确认文件名为 setup.exe、大小约为 26.5 MB，以避免下载到错误的文件。

补充说明：

• 文件时间戳为 2026-09-26 22:32:43，可作为校验下载是否完整的参考。
• 下载渠道为夸克网盘，若链接失效，请前往官方仓库页面 https://github.com/massaiTHEdog1/ScreenTemperature/ 查看是否有其他下载方式。
• 其他操作系统版本（如 macOS、Linux）的安装包：官网未说明。

ScreenTemperature 如何使用？ #

ScreenTemperature 的使用方式相当直接，基本流程如下：

1. 启动程序：安装完成后，从开始菜单或桌面快捷方式打开 ScreenTemperature。首次运行时，部分系统可能弹出权限或安全提示，按提示允许即可。
2. 查看主界面：主界面通常提供色温或暖度调节入口（例如滑块、预设档位或开关）。具体控件名称与布局以实际版本为准。
3. 调节色温：向“暖”的方向调整，屏幕会逐渐偏黄、蓝光减少，适合夜间使用；向“冷”的方向调整，则更接近显示器原生白点，适合白天或需要准确色彩的图像处理场景。
4. 微调到舒适区间：建议先大幅调整感受变化，再缓慢回退到“看得清但不刺眼”的位置。夜间可以在低色温下工作，白天再恢复到接近默认值。
5. 保持后台运行：让程序在后台或托盘常驻，调节效果会持续生效；如需临时恢复原色，可关闭程序或把色温调回默认值。
6. 退出与恢复：完全退出程序后，屏幕色温应恢复为显示器默认状态；若未恢复，可尝试重启程序后再正常退出，或重启系统。

若程序提供命令行参数、配置文件或快捷键等高级用法，官网未说明，请查阅仓库 README。

ScreenTemperature 的常见问题？ #

ScreenTemperature 是免费的吗？ 根据项目托管在 GitHub 的公开形态判断，它属于开源免费项目，price 归类为开源免费。是否提供付费版本或增值服务，官网未说明。

支持哪些操作系统？ 当前提供的下载文件为 Windows 平台的 setup.exe 安装包，因此可确认支持 Windows。是否支持 macOS、Linux 等其他平台，官网未说明。

为什么调节后截图或录屏里看不到色温变化？ 部分色温调节工具是通过改变显示输出（如显卡伽马/色调查找表）实现效果的，屏幕看起来变暖了，但截图与录屏捕获的仍是原始像素内容。这是这类工具的常见行为，并非故障；具体实现方式以项目源码与说明为准。

屏幕没有变化或效果不明显怎么办？ 可以先确认程序是否仍在运行、是否被系统权限拦截。部分显卡驱动、HDR 模式、显示器自带色温设定或第三方护眼软件可能会影响效果，建议暂时关闭冲突项后重试。若问题持续，可在仓库的 Issues 中检索是否有相同反馈。

会不会和系统夜间模式或其他护眼软件冲突？ 同时运行多个色温调节工具可能造成画面过黄或颜色异常，建议只保留一个。若与系统夜间模式叠加使用，请把其中一方的强度调低或关闭。

调节色温会不会损伤显示器？ 色温调节通常只改变显示输出的颜色映射，不会改变显示器硬件参数，正常使用下不会造成物理损坏。若对色彩准确性有要求（如设计、修图），使用前请先确认对色彩还原的影响。

ScreenTemperature 如何安装？ #

目前可确认的安装包为 Windows 版 setup.exe。

Windows 安装步骤 #

1. 通过上方的下载表格获取 setup.exe（约 26.5 MB）。
2. 找到下载好的文件，确认文件名与大小无误。
3. 双击 setup.exe 运行安装程序。
4. 若出现 Windows SmartScreen 或 UAC 提示，选择“更多信息 → 仍要运行”，并在权限窗口中允许安装。
5. 按安装向导提示选择安装位置（也可使用默认路径），点击下一步直至安装完成。
6. 安装结束后启动程序，按需调节屏幕色温。
7. 若启动时提示缺少运行库（如 .NET 相关组件），请按提示安装对应组件后重试；该程序的具体依赖项官网未说明。

其他平台 #

macOS、Linux、Android、iOS、Web 及浏览器扩展版本：官网未说明是否提供。如仓库中后续发布了其他平台版本，请以仓库 Release 页面为准。

提示：安装前建议关闭正在运行的其他色温/护眼类软件，避免同时生效导致画面颜色异常。

ScreenTemperature 如何卸载？ #

Windows 卸载步骤 #

1. 打开“设置 → 应用 → 已安装的应用”（Windows 11）或“控制面板 → 程序和功能”（Windows 10 及更早版本）。
2. 在列表中找到 ScreenTemperature。
3. 点击“卸载”，并按提示确认，等待卸载程序完成。
4. 也可以从开始菜单中查找该软件自带的卸载入口，或进入安装目录运行 uninstall.exe 之类的卸载程序。
5. 卸载完成后建议重启一次系统，确保其色彩调节效果完全恢复为显示器默认状态。

残留文件清理 #

• 卸载后可能在用户目录下残留配置或缓存文件（常见位置为 %AppData% 或 %LocalAppData% 下的同名目录），如需彻底清理可手动删除；具体路径官网未说明。
• 若卸载后屏幕色温仍偏暖，通常重启系统即可恢复正常；若仍异常，可检查是否还有同类护眼软件在后台运行。
• 卸载前请确认没有其他程序依赖它的色彩配置，避免影响日常显示效果。

相关链接

• 官方仓库：https://github.com/massaiTHEdog1/ScreenTemperature/
• 下载地址：https://pan.quark.cn/s/b4cbdba72314