f.lux for Linux：让屏幕色温跟随日光的护眼工具 #

f.lux 是什么？ #

f.lux 是一款免费的屏幕色温自动调节软件，它会在日落之后逐步把显示器从冷白色调暖到偏橙的色温，白天再自动还原，让屏幕光线尽量贴近室内照明与自然光的变化节奏。

对 Linux 用户而言，f.lux 提供了两种形态：一种是带图形界面的 f.lux GUI（由社区维护的 indicator 项目演化而来），另一种是官方的 xflux 命令行守护进程，专为 X-Windows 环境设计。它解决的核心痛点是——深夜面对 6500K 甚至更蓝的屏幕，会抑制褪黑素分泌、推迟入睡时间，长期如此会影响睡眠质量与昼夜节律。无论你是熬夜写代码的开发者，还是需要在夜间长时间阅读、处理文档的办公用户，f.lux 都能在不改变硬件的前提下，用软件方式把屏幕"调暗调暖"。

f.lux 有哪些亮点特色？ #

• 随日出日落自动调色：f.lux 会根据你所在的地理位置计算日出日落时刻，日落时自动把屏幕色温向暖色过渡，日出后再平滑恢复，全程无需手动干预。
• GUI 与命令行双形态：Linux 版既有图形化的 f.lux GUI（托盘指示器形式），也保留了官方的 xflux 命令行守护进程，命令行爱好者可以用脚本、systemd 服务等方式灵活集成。
• 支持多显示器：官方提供的 xflux64（64 位）与 xflux-pre（32 位）两个版本均支持多显示器环境，多屏工作站也能统一调整色温。
• 可自定义色温区间：内置荧光灯、卤素灯等预设色温档位，也可以拖动色温滑块自行微调，直到找到眼睛最舒服的暖色区间；夜晚还可启用更大幅度的暖色模式（Darkroom 等扩展色域选项）。
• 基于睡眠科学设计：官网 News 版块长期跟踪并引用 PNAS 等机构的研究，例如"睡前使用 iPad 会让人体褪黑素分泌减少 55%、入睡时间延长约 10 分钟"，软件本身即围绕这些研究结论来调校色温曲线。
• 注重隐私的位置处理：官方 FAQ 明确说明，f.lux 会将位置信息四舍五入到 0.1 度，仅用于把日落时间估算误差控制在约 30 秒以内，不会精确定位用户。
• 允许在工作电脑上免费使用：根据官方 EULA，在雇主知情并许可的前提下，员工可以在工作电脑上使用免费版 f.lux；只有在企业统一推荐、IT 集中管控更新、受监管行业或需要站点授权时，才需要购买企业授权。
• 开源社区共同维护：命令行守护进程由 f.lux 官方维护，图形界面（indicator 项目）则由 Kilian Valkhof（trimage 作者）于 2010 年发起，目前由志愿者维护者团队持续修复问题。

免费下载 f.lux #

以下为整理好的 f.lux 安装包下载入口，点击链接即可下载。

提示：官网还提供 xflux 命令行版本的原生下载包——64 位多显示器版本 xflux64.tgz、32 位多显示器版本 xflux-pre.tgz，以及 2009 年发布的 32 位版本 xflux.tgz，均可在官网 linux.html 页面获取。图形界面版的 PPA 安装说明请参考官网指向的 GitHub 页面。

f.lux 如何使用？ #

图形界面版（GUI）

1. 启动程序：安装完成后启动 f.lux GUI，它会以托盘指示器（indicator）的形式常驻在系统状态栏，不占用独立的窗口。
2. 设置位置：点击指示器图标，在菜单中选择"Set Location"，输入你所在城市的经纬度（也可以用地图页面选点后粘贴），程序据此计算当地的日落与日出时间。
3. 选择色温：在设置里挑选一个夜间色温档位（如荧光灯、卤素灯），或拖动滑块微调。初次使用建议从较温和的档位开始，等眼睛适应后再尝试更暖的设置。
4. 保持后台运行：f.lux 需要常驻后台才能持续生效，建议把它加入桌面会话的自启动项，这样每次登录系统都会自动开始工作。
5. 临时关闭：需要校色、修图或做设计时，可以从指示器菜单里临时禁用 f.lux，屏幕会立即恢复原本的色彩配置。

命令行版（xflux）

1. 解压并运行：解压下载的 xflux64.tgz（或对应架构的包），在终端中运行 xflux 可执行文件。
2. 指定位置与色温：运行时通过经纬度参数告诉它你所在的位置，并可用色温参数指定夜间目标色温；具体参数含义以 xflux --help 输出为准。
3. 后台常驻：用 & 或 systemd 服务把 xflux 挂到后台，让它在会话期间持续运行。
4. 重置颜色：关闭进程（或使用重置选项）后，屏幕会回到系统原本的显示校准。

f.lux 的常见问题？ #

为什么装上之后屏幕看起来太粉、太橙了？

这是正常现象。大多数 LCD 出厂时按 6500K 校准，比正午阳光（约 5500K）还要偏蓝，我们习惯了这种蓝光环境，所以初次接触暖色会不适应。建议从"荧光灯"或"卤素灯"档位开始，等眼睛适应后再逐步调整色温滑块；关闭 f.lux 后屏幕会立刻恢复原有校准。

为什么我的某台显示器会频繁闪烁，白一下又变橙？

这是显示器自身的 DDC/CI 兼容性问题。可以进入显示器的 On-Screen Display（OSD）菜单，尝试关闭 DDC/CI（显示器配置协议）。部分老显示器在处理高频色彩变更时来不及响应，会先重置为白色再接受新设置。

f.lux 显示的日落时间比我实际观测的早/晚了几小时怎么办？

优先检查系统时区是否正确。常见原因是系统时钟被设置成了看起来正确、但时区错误的时间，导致计算机上报的本地时间与实际相差数小时。可以点击系统时钟核对，官方也提供了一个在线计时工具用于校验时钟误差（一般应在 10 秒以内）。

为什么滚动文字时会看到短暂的红色残影？

这是 LCD 面板的物理特性。液晶从"灰到灰"的切换比"黑到白"更快，而 f.lux 主要改变蓝色通道，原本的黑白过渡变成了黑灰过渡，因此在高对比度滚动时可能出现短暂残影，属于正常现象。

f.lux 的位置显示不够精确，会不会泄露我的位置？

这是有意为之的隐私保护设计。f.lux 会把位置四舍五入到 0.1 度，这个精度已足以把日落时间估算误差控制在约 30 秒内，同时避免精确定位用户。

我可以在公司电脑上使用免费版 f.lux 吗？

可以。官方 EULA 授权对象是终端用户本人，只要你的雇主知情并同意，且你本人有权自行安装软件，就允许在工作电脑上使用免费版。如果公司统一推荐 f.lux、IT 部门需要集中管控自动更新与默认设置、或属于受监管行业与站点授权场景，则应购买企业授权（目前企业版仅提供 Windows 版本）。

f.lux 如何安装？ #

Linux（图形界面版，推荐）

1. 打开官网 linux.html 页面，按页面指引跳转到对应的 GitHub 页面，查看 PPA 安装说明。
2. 在终端中添加官方 PPA 源并更新软件包索引。
3. 通过包管理器安装 f.lux GUI 包。
4. 安装完成后从应用菜单启动，或将其加入开机自启动项。

Linux（xflux 命令行版）

1. 从官网下载对应架构的压缩包：xflux64.tgz（64 位、支持多显示器）或 xflux-pre.tgz（32 位、支持多显示器）。
2. 使用 tar -xzf xflux64.tgz 解压到任意目录。
3. 为可执行文件添加执行权限，然后移动到 PATH 中的目录（如 /usr/local/bin）方便全局调用。
4. 在终端运行 xflux 并传入位置参数，确认屏幕色温发生变化即安装成功。

Windows / macOS

1. 访问官网首页 justgetflux.com，下载对应平台的安装程序。
2. Windows 双击安装包按向导完成安装（安装过程中会写入系统颜色配置文件，建议按提示重启）；macOS 打开 dmg 后将 f.lux 拖入"应用程序"文件夹。
3. 首次启动时授权必要的系统权限（如位置、辅助功能），并按提示设置所在位置。

注意：Linux 版本的 GUI 由社区维护，不同发行版的包管理器与依赖库存在差异，安装前建议先阅读 GitHub 页面的说明；xflux 需要运行在 X-Windows 环境下。

f.lux 如何卸载？ #

Linux（GUI 版）

1. 如果当初是通过 PPA 安装的，先用包管理器移除 f.lux GUI 包。
2. 执行 ppa-purge 或手动删除 /etc/apt/sources.list.d/ 下对应的 PPA 源文件，并重新更新软件包索引。
3. 检查用户配置目录（如 ~/.config/、~/.local/share/ 下与 f.lux 相关的文件夹），如有残留可手动删除。

Linux（xflux 命令行版）

1. 结束正在运行的 xflux 进程（pkill xflux 或关闭对应的 systemd 服务）。
2. 删除之前放入 /usr/local/bin 等目录的 xflux 可执行文件。
3. 如果为它编写过开机自启动脚本或 systemd 单元文件，一并删除。

Windows

1. 打开"控制面板 → 程序和功能"（或"设置 → 应用"），找到 f.lux 并选择卸载。
2. 按卸载向导完成操作，建议卸载后重启电脑。
3. 如果曾在"颜色管理"中启用过 f.lux 写入的显示器配置文件，可在"控制面板 → 颜色管理"中切换回原本的配置文件。

macOS

1. 在"活动监视器"中退出 f.lux 进程，或从菜单栏图标选择退出。
2. 打开"应用程序"文件夹，把 f.lux 拖入废纸篓并清空。
3. 如需彻底清理，可在"系统偏好设置 → 用户与群组 → 登录项"中移除 f.lux 的自启动条目，并检查 ~/Library/Preferences/ 下的相关配置文件。