Caffeine：让你的 Mac 保持清醒 #

Caffeine 是什么？ #

Caffeine 是一款小巧开源的 macOS 菜单栏实用工具，通过在菜单栏放置一个咖啡杯图标，一键阻止 Mac 自动进入睡眠状态、调暗屏幕或启动屏幕保护程序。

它解决的是 macOS 用户最日常的一个痛点：在观看视频、演示 PPT、下载大文件、编译代码或等待长时间任务运行时，Mac 常常因为空闲而息屏休眠，导致任务中断或需要反复唤醒。Caffeine 把"让屏幕保持常亮"这件事压缩成了一次点击——满杯表示正在保持清醒，空杯表示恢复正常省电逻辑。软件体积仅 4.5 MB，界面几乎零打扰，完全免费且以 MIT 许可证开源，源代码托管在 GitHub，适合追求简单、可靠、无需付费的 Mac 用户。

Caffeine 有哪些亮点特色？ #

• 一键切换，状态一目了然：Caffeine 在菜单栏右侧放置一个咖啡杯图标，点击即可在"满杯（阻止睡眠、调暗与屏保）"和"空杯（Mac 正常休眠）"之间切换，无需打开任何窗口，操作成本几乎为零。

• 轻量小巧，几乎不占资源：安装包仅 4.5 MB，常驻菜单栏后台运行，没有多余的界面和后台进程，对系统性能与电池策略的影响降到最低。

• 右键菜单提供进阶控制：右键点击（或 ⌘-点击）图标即可唤出菜单，快速进入偏好设置窗口；如果只是需要 Caffeine 工作一段时间，还可以直接设置超时时间，到点自动恢复。

• 灵活的偏好设置：可以配置是否在每次启动 Mac 时自动启动 Caffeine、是否在每次启动时自动激活 Caffeine，以及设置默认的持续时间，让工具贴合个人使用习惯。

• 完全免费且开源透明：Caffeine 是采用 MIT 许可证的开源软件，源代码在 GitHub 上公开可查，没有广告、没有内购、没有订阅，长期使用无负担。

• 多语言界面支持：应用已翻译为中文、英语、西班牙语、法语、意大利语、荷兰语、德语、葡萄牙语、日语、韩语、俄语等多种语言，不同地区的用户都能以母语使用。

• 历史悠久、持续维护：Caffeine 最初由 Lighthead Software 的 Tomas Franzén 于 2006 年开发，2018 年由 IntelliScape Computer Solutions 接手并以开源方式继续开发，2022 年起代码完成现代化改造并支持 macOS 11 及以上版本，简洁的设计理念一以贯之。

• 理念是简单而强大：在 Amphetamine、KeepingYouAwake 等众多替代品林立的今天，Caffeine 的差异化优势正是极致的简洁性与易用性——不做复杂配置，只把"保持清醒"这一件事做好。

免费下载 Caffeine #

以下为官方提供的安装包，点击链接即可下载。当前版本 Version 1.6.4，文件大小 4.5 MB。

Caffeine 如何使用？ #

Caffeine 的使用方式极为直观，几乎不需要学习成本：

1. 启动应用：下载并安装后打开 Caffeine，菜单栏右侧会出现一个咖啡杯图标。

2. 点击切换状态：单击咖啡杯图标即可切换 Caffeine 的开关状态。满杯表示 Caffeine 正在工作，将阻止 Mac 自动进入睡眠状态、调暗屏幕或启动屏幕保护程序；空杯表示 Caffeine 已关闭，Mac 会按系统设置正常进入睡眠。

3. 打开右键菜单：如果需要更多控制，右键点击（或按住 ⌘ 键再点击）图标即可展开菜单，在这里可以进入偏好设置窗口。

4. 设置临时超时：若只是需要 Caffeine 工作一段时间（例如看完一部影片或等待一次渲染完成），可以在右键菜单中设置超时时间，时间到后自动关闭，避免忘记恢复省电策略。

5. 配置偏好设置：在偏好设置窗口中，可以决定是否在每次启动 Mac 时自动启动 Caffeine、是否在启动时自动激活，以及设置默认的持续时间，让工具按你的习惯运行。

提示：Caffeine 没有复杂的命令行或配置文件，所有操作都集中在菜单栏图标与偏好设置窗口中；如需恢复系统默认的睡眠策略，再点一次图标让咖啡杯变空即可。

Caffeine 的常见问题？ #

这是不是我以前用过的那个 Caffeine？

是的。Lighthead Software 的 Tomas Franzén 于 2006 年开发了 Caffeine，多年来它一直是 Mac 用户熟知和喜爱的实用工具，其简洁性使其在停止积极开发后很长时间内仍能完美运行。2018 年，Michael Jones（IntelliScape Computer Solutions）联系了 Tomas，询问是否可以继续开发 Caffeine；Tomas 慷慨地以开源许可证提供了源代码，使开发工作得以延续。2022 年起，团队开始对代码进行现代化改造，并增加了对 macOS 11 及更高版本的支持，同时将应用翻译为多种语言。

这个版本支持 macOS 10.x 吗？

不支持。当前版本至少需要 macOS 11（Big Sur）。如果你使用的是 macOS Yosemite 或更高版本（包括 Catalina），可以在 https://www.intelliscapesolutions.com/apps/caffeine/ 获取适配旧系统的 Caffeine 版本。

Caffeine 与其他替代品（如 Amphetamine、KeepingYouAwake 等）有什么不同？

由于 Caffeine 长期处于非活跃状态，社区中出现了许多优秀的替代品。官网表示，这些替代品都是很棒的应用程序，值得考虑，但 Caffeine 的优势在于它的简洁性和易用性——它只专注于"让 Mac 保持清醒"这一件事，并有清晰的状态反馈与最小化的配置项。

Caffeine 是免费的吗？会不会有广告或内购？

Caffeine 是采用 MIT 许可证的开源软件，源码可在 GitHub 上获取，完全免费，没有广告与内购。官网也提供了源代码与隐私政策的入口，使用透明度较高。

遇到问题或想反馈建议怎么办？

官网提供联系表单，你可以提交问题、功能请求、错误报告或其他反馈，官方表示所有咨询都会收到个人回复。也可以前往 GitHub 仓库查看源码与提交 Issue。

当前版本支持哪些 macOS 版本？

官网页面列出了 Tahoe、Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey 等系统版本，最低要求为 macOS 11（Big Sur）及以上。

Caffeine 如何安装？ #

Caffeine 目前仅提供 macOS 版本，标准安装流程如下：

1. 下载安装包：从上方下载表格获取 Caffeine_1.6.4.zip（4.5 MB），或访问官网 https://www.caffeine-app.net/zh/ 点击"立即下载"。

2. 解压文件：双击下载得到的 .zip 文件，系统会自动解压出 Caffeine.app 应用程序。

3. 拖入应用程序文件夹：将 Caffeine.app 拖拽到"应用程序"（Applications）文件夹中，以便在启动台和聚焦搜索中找到它。

4. 首次打开：前往"应用程序"文件夹双击 Caffeine 图标。若系统提示"无法打开，因为来自身份不明的开发者"，请前往"系统设置 → 隐私与安全性"，在对应提示处点击"仍要打开"。

5. 确认运行状态：开启后，菜单栏右侧会出现咖啡杯图标，表示 Caffeine 已成功启动。

提示：若希望每次开机自动运行，可在 Caffeine 的偏好设置中勾选开机自动启动选项，无需手动加入登录项。

Caffeine 如何卸载？ #

Caffeine 是标准的 macOS 应用，卸载方式简单：

1. 退出应用：先点击菜单栏咖啡杯图标，确保 Caffeine 已关闭，或使用 ⌘+Q 退出。

2. 删除应用本体：打开"访达 → 应用程序"，找到 Caffeine.app，将其拖入废纸篓（或将图标拖到 Dock 上的废纸篓），随后清空废纸篓。

3. 检查登录项（如果曾开启自启）：前往"系统设置 → 通用 → 登录项"，确认列表中没有残留的 Caffeine 条目，如有请选中并移除。

4. 清理偏好设置（可选）：官网未对残留文件作具体说明。若希望彻底移除个性化配置，可在访达中按 ⇧ + ⌘ + G 前往 ~/Library/Preferences/，查找与 Caffeine 相关的 .plist 文件并删除；如需恢复为完全默认状态，也可以一并检查 ~/Library/Containers/ 与 ~/Library/Application Support/ 下是否存在同名目录。

提示：完成上述步骤后重启一次 Mac，即可确认 Caffeine 不再随系统启动，屏幕休眠行为也已恢复为系统默认策略。